Nyttighetsblogg

21.00

1 prt fullkornsgtagliatelle (3 "rullar") samt 5 Euroshoppers köttbullar stekta i rapsolja.
Isbergssallad och gurka med olivolja och salladskrydda.
Vatten att dricka.

Vanligtvis brukar jag överdriva portionerna men den här gången körde jag på de angivna måtten för en portion (åtminstone gällande pastan). Det passade faktiskt perfekt, jag är inte övermätt men däremot belåten. Jag vet att salladen egentligen inte är så näringsrik, men den är god. Jag ska se över mer näringsrika varianter, typ blanda in solrosfrön och avocado.

Snart ska jag utforma ett ordentligt matschema så att jag hela tiden har rätt ingredienser hemma. Dessutom ska jag kicka igång med motionen inom en snar framtid.



Bilder från http://www.fotoakuten.se/gratis_bilder-Spannmaalsprodukter--50.html, http://annyme.blogspot.com/2008/01/hh-ikvll-blir-det-hemmalagade-svenska.html, http://www.zeta.nu/templates/product.aspx?page_id=33, http://www.matservice.se/produkt.aspx?avd=1&vgr=-10&productid=41092, http://www.matservice.se/produkt.aspx?productid=40117, http://sv.wikipedia.org/wiki/Olivolja, http://www.santamaria.se/servlet/se.daddy.sm.web.servlets.ProductServlet?a=0&p=p1c&c=1&s=1&id=43

19.00

1 kopp (ca 2 dl) blåbärssoppa



Bild från http://www.matservice.se/sok.aspx?nyckehalet=1&run=1&adv=1

Kl 15.00

Två caffè latte med chokladsmak.



Bild från www.abc.net.au/science/news/stories/s631804.htm

Kl 12.30

3 knäckebröd (falu råg-rut) med minikeso och ½ röd paprika.
1 Actimel Jordgubb

Jag tänkte äta en halv blodgrape och dricka ett glas laktosfri mjölk också, men jag hann inte eftersom jag skulle på föreläsning. Actimel-shotsen ska bytas ut mot Proviva som enligt utsago ska vara vara nyttigare (typ fler braiga bakterier trots mindre intagen mängd). Allt som allt åtminstone ett bra försök till en nyttig frukost.


Bilder från http://se.wasa.com/Wasa/smpage.fwx?page=197&group=477&product=478&main=products, http://www.kobolt.net/foto.php?id=objekt1, http://www.arlafoods.se/templates/PlainPage.aspx?id=7324, http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/article239462.ece

Det är måndag den 12e maj och jag har fattat beslutet att bli hälsosammare gällande mat och motion. Bloggen används som hjälpreda för att hålla koll på the progress och samla recept, tips och dylikt.
// Linda